最低値

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 54.6kg 52kg 81% (あと2.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • るみみん

    うわ!やった!すごいガクンと減りました。まさかの54kg台!痩せ期ですかね。今月はマイナス2.1kg減 目標達成しちゃった。

    今日の運動 チャレンジ10日目
    プランク 1分
    スクワット 105回

    昨日食べたもの
    朝 ハムチーズトースト どら焼き トマト
    昼 中華粥 小籠包3つ 魚のフライ甘酢ソース 杏仁豆腐
    夜 豚生姜焼き ハンバーグ半分 サラダ 冷奴

    カロリー合計:08:01
    •  
    • コメント11件
    • 青汁 青汁  目標達成おめでとうございます(∩´∀`)∩
      羨ましい限りです☆

       スイマセン、ライバル申請していただいてたのに、完全に見落としてました。
       私もライバルに追加させていただきます!
      これからよろしくお願いしますm(__)m
      2016.08.31 09:36
    • るみみん るみみん > 青汁さん
      こちらこそよろしくお願いします!ライバルさんたちのおかげでダイエットがんばれてます。
      2016.08.31 10:03
    • genmai genmai オメデトー*\(^o^)/*
      しっかり食べたのも良かったんじゃないでしょうか?
      私も今日から日常へ慣らしていきます。怒らないで済むと思うと気が楽ですσ^_^;
      2016.08.31 10:22
    • マシュー マシュー おめでと〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
      なかなか越えられなかった壁をまた1つ越えたね!
      2016.08.31 10:34
    • めかたん めかたん やりましたね~、私も嬉しいです。
      痩せ期到来ですね。
      2016.08.31 12:24
    • るみみん るみみん > genmaiさん
      食いしん坊なので、食べても太らない生活が夢です。これからは体重よりもむしろ筋トレして筋肉付けて代謝をよくしますよ!
      2016.08.31 17:47
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) わー!すごい!
      9月も一緒に頑張りましょう〜*\(^o^)/*
      2016.08.31 17:48
    • るみみん るみみん > マシューさん
      55kgの壁越えられました。なーんて言って明日は戻るかもしれないけど、とりあえずやった!
      2016.08.31 17:48
    • るみみん るみみん > めかたんさん
      今月の目標はなんとか達成です。だんだん減りにくくなってますが、達成出来ると嬉しいです。
      2016.08.31 17:49
    • るみみん るみみん > (マイ・3・コ)さん
      なんだか無理矢理?ってわけではないのですが、今月も目標達成です。来月も頑張ります!
      2016.08.31 18:01
    • きら きら やったね~~!(^O^) すごく順調に減ってて羨ましいです~(*゚▽゚*)
      来月も頑張ってね~
      2016.09.01 20:20
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