13日目 ( 落ちてきているけど。 )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 55.3kg 47kg 18% (あと8.3kg) 172cm 55.3kgの体型
    体脂肪 23.3% 20.4% 15% 172cm 理想

2016年08月31日

  • カティ(役作りの為、減量)

    まだ、水分量の分やむくみなどが取れただけだと思うので
    続けていきますっ

    でも、体重が減って記録を更新していくと

    「 今日ぐらいは…… 」

    なんて浮ついた気持ちになって、そこに悪魔が囁くんですよね。



    「 食べた分、運動すればいいんだってっ 」



    ……でも、食べると動きづらくなるし。
    悪魔さんにはお断りしておきました(笑)



    ~本日のメニュー~

    ☆朝☆
    ・バゲット 1/2本 (250kcal)
    ・梨 1個 (100kcal)
    ・プロテイン+水 300ml (80kcal)

    ☆昼☆
    ・なし

    ☆夜☆
    ・なし



    ★運動★
    ・サイクリング 10km (200kcal)



    プチ断食っていうんでしたっけ?こういうのって

    断食は最大10日しかないですね……(水断食)

    ま、明日の朝にはまた食べ始めるだろうし
    お腹も空いてないから食べる必要はないかな?



    カロリー合計:230kcal08:26
    •  
    • コメント2件
    • Toke Toke 悪魔さんはまさに私にも同じ事を言ってる。c(>_<。)シ*
      カティさん強く断れて偉い!
      2016.09.01 12:46
    • カティ(役作りの為、減量) カティ(役作りの為、減量) > Tokeさん
      この前のピーナッツ事件でしょうか……?
      だ、大丈夫ですよ!ピーナッツなどの油分は少量なら大丈夫そうですし……!

      私は断れるんですけど、ストイックに行き過ぎる場合があるので
      誰か止めてくれる人がいないと暴走しがちで(笑)

      なので、今回は自己管理も含めてレコーディングダイエットをしてるんです(笑)
      2016.09.02 00:20
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カティ(役作りの為、減量)
カティ(役作りの為、減量)

172cm 54.9kg

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