スタート時から−3.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.5kg 70kg 35% (あと6.5kg) 162cm 76.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月31日

  • まー

    やったー!!!
    やっと女の子の日がっ…
    待ってたよー(*゚▽゚*)

    前回のダイエットは来なくなっちゃって失敗したから今回は慎重にやってたけど、第一関門突破…!
    おかげで今日はかなりのマイナス!
    これから痩せ期。
    ここでどれだけ痩せられるかがカギ…


    昨日の運動
    ウォーキング二時間弱
    半身浴


    朝ごはん
    食パン
    野菜炒め
    玉ねぎサラダ
    カブの甘酢漬け
    ピーマンの肉詰め

    昼ごはん
    そぼろご飯
    ハンバーグ
    ウインナー
    インゲンのごま和え
    豚ニラモヤシ
    味噌汁
    蒟蒻畑
    シュークリーム

    生理中 カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ すごい!すとんと落ちますね!
      鉄分を蓄えなきゃ!
      あたしは十代の頃からかなりの不順で2ヶ月とかです(^-^;

      今日でもう8月最後ですね!
      早かったー(*´∇`)
      2016.08.31 18:23
    • まー まー > はむさん
      生理期間は毎回落ちるんです。でもここで落ちなかったら太る一方(笑)そうなんですね〜(._.)不順つらい…

      また9月もがんばりましょー!
      2016.09.01 09:21
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実践中のダイエット方法

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162cm 75.7kg

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