夜食べ過ぎ。食欲続くとやばそう。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 45.8kg 42.5kg 61% (あと3.3kg) 160cm 45.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.4% 17% 160cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • mezase40kg

    朝 水


    ごはん、鮭の塩焼き、魚の竜田揚げ

    おやつ お土産の黒糖塩パイ、お土産のサツマイモ饅頭、ビターチョコ4個


    さんま刺身、お土産のサツマイモ饅頭、ギリシャヨーグルト、はちみつ、ココナッツシロップ、芋ケンピ残り、豆腐残り、ミョウガ、梨みたいなん一玉

    カロリー合計:09:17
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