行動範囲が広がってくるのは楽しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66kg 64kg 37% (あと2kg) 171cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

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2016年08月31日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    ブログの全体の構成を大幅に改造できてスッキリした。
    夫が私の苦労を理解してくれたことが有難かった。
    コンバットのクラス最高!まだ学ぶことがたくさんあることにワクワクする。
    ジムでの顔見知りが増えて、人に会っておしゃべりするのが楽しくなった。
    新しいインストラクターをサポートしてあげられたことが嬉しかった。

    2)食事における良いポイント:
    午前中に大きなカップでお茶を用意することによって、水分補給ができた。
    小腹が減り出す頃合いに生野菜など摂ることで、落ち着いた状態を保てた。

    3)カットしたこと:
    気になっていたことを相談したことで心が軽くなりエネルギーアップした。

    4)新しく取り入れたこと:
    たまっていた小銭を袋に分けてバス賃に使えるように整理した。
    猫のトイレ砂の周りを除菌して拭くことを始めた。
    歌のレッスンを受ける手続きを始めた。
    演技のクラスを受ける手続きをした。
    今年のレッスンスケジュールを書き出した。
    ___________________________

    5)明日について:
    ゆったりと相手の存在と会話を楽しむ。

    カロリー合計:09:54
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