2016-8-31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.4kg 50kg 3% (あと26.4kg) 152cm 76.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年08月31日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●鉄分ヨーグルト

    【間食】
    ●アーモンド効果
    ●あずきバーアイス

    【昼】
    ●ごはん
    ●焼き鮭
    ●レッドオニオンのマリネ
    ●きゅうりの漬物

    【間食】
    ●バナナチップ

    【夜】
    ●トマトパスタ

    生理中 カロリー合計:11:03
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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