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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.5kg 58kg 38% (あと13.5kg) 163cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    カレー味の大豆雑炊

    ◆夜
    スンドゥブチゲ


    昨日は15時に家を飛び出し子供と散歩してきました。
    散歩のおかげか、大人のカロリミットのおかげかわからないけど減ってた!
    でも食べた二日後にくるっていうから明日が問題だ・・

    そういえば、セブン限定のヘルシア紅茶買った!
    よく見たら「ほのかな甘さ」と書いてあり14kcal
    甘さなんていらない!姉ちゃんにあげよー(笑)

    カロリー合計:11:28
    •  
    • コメント2件
    • まー まー 食べた直後にはこないっていいますよね(。-_-。)でもカロリミットも散歩もきっと効いてますよ〜♡

      ゼロカロリーもゼロじゃないですもんね。ほんとやめて欲しい!
      2016.09.01 09:24
    • はむ はむ > まーさん

      0kcalの甘いものは内臓脂肪になりやすいって聞きますよね(;つД`)
      2016.09.01 14:48
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実践中のダイエット方法

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