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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 75.9kg 59.4kg 8% (あと16.5kg) 166.5cm 75.9kgの体型
    体脂肪 0% 166.5cm 平均

2016年08月31日

  • ざます夫人

    昼ごはんに辛麺(14辛)ととろとろ豚軟骨を食べたら、胃がもたれてもたれて。

    夕食は抜き

    あくる日の朝食抜き

    子供を学校まで送って、往路2キロスロー・復路2キロ速足

    来月もこのペースで頑張る


    8月22日からダイエット再開 トータル1.5kg減

    カロリー合計:11:35
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実践中のダイエット方法

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