27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 73.8kg 55kg 12% (あと18.8kg) 158cm 73.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 40.3% 25% 158cm モデル

2016年08月30日

  • マダムロー

    27日目:今日はカーブス予定だったけど、急な仕事が入り行けなかった。仕事を片付けるのに随分かかって何にも運動しない日となってしまった、運動しない(カロリー消費しない)と、こんだけ動いたのにこの間食は止めておこうという気が全くせず、3食まともに食べちゃったじゃないか。そんな私の夏休みももうおしまい、絶対痩せるんだ!頑張れ私。
    運動しないと代謝が悪い➡汗もかかない➡肌の調子も悪いってサイクルなのね。

    ● 朝体重: 73.30kg
    ● 夜体重: 73.80kg
    ● 睡眠時間:6時間
    ● 昼寝時間:なし

    ● 朝食:?
    ● 昼食:?
    ● 夕食:?
    ● 間食:?
    ● 水分:?

    ● サーキットトレーニング:×
    ● Xboxトレーニング:×
    ● エアロバイク:×

    ● お通じ:◎

    カロリー合計:11:51
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マダムロー
マダムロー

158cm 71.1kg

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