一休み

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 165cm 58.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 165cm 理想

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2016年08月31日

  • ソラ

    今日の昼食はコンビニ。サラダ(290)おにぎり(162)牛乳(137)です。営業マンと言う仕事柄コンビニを多用しています。カロリー表示をすると意外と食べていることを認識。体重、体脂肪は落としたい。ただ、筋肉、スタミナは落としたくない。矛盾してるのかな〜。

    カロリー合計:589kcal12:13
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ソラ

165cm 58.7kg

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