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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 47.7kg 45kg 51% (あと2.7kg) 152cm 47.7kgの体型
    体脂肪 28% 24.9% 22% 152cm 美容

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2016年08月31日

  • おかめ

    今日の朝の体重正確には47.75なので、
    0.05しか落ちてない
    けど、体脂肪率は落ちてたから
    まぁ良しとする!w
    今日は朝ガッツリで、
    モヤシ1袋と、
    チーズハンバーグ
    味付けをシンプルにブラックペッパーとほんの少しの調味料にしました!

    また3時くらいに軽ーく食べて
    夜はプールに行きます!

    今日は3日ぶりに便が出たので
    嬉しいです☆

    追伸
    あの後納豆と出し巻き玉子を食べ
    プールに!
    2時間弱入り、
    その後友達と喫茶店でカプチーノを一杯だけ飲んでしまった(╥_╥)

    大丈夫か!?
    朝が怖い

    カロリー合計:12:25
    •  
    • コメント1件
    • lucky lucky 頑張ってるねー! 2016.08.31 16:25
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152cm 48.1kg

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