ははは

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.4kg 47kg 70% (あと2.4kg) 160.8cm 49.4kgの体型
    体脂肪 32% 26.9% 24% 160.8cm 平均

 » 
2016年08月31日

  • りり

    笑ってごまかしちゃいます。

    せっかく48kg台になってたのにな(^_^;)

    昨日はお土産渡しがてら実家で夕食だったので、食べすぎちゃいました。。。


    きょうは仕事で30分早歩き。
    お通じも良かったので明日に期待です。


    昨日夕方 おむすびひとつ
    夜 お刺身、野菜天ぷら、かぼちゃ煮物、親子丼の上のみ、お好み焼き、日本酒4合(新潟で買ってきたやつ!美味しかった!)

    今朝 焼カレーパン

    お昼 こんにゃく麺のうどんに大量ワカメと温玉プラス、お味噌汁

    おやつ おせんべい、草団子

    職場でのお土産を、自分で食べておる(*_*)

    その他の数値
    BMI 19.1↑
    筋肉量 34.1↓
    内臓脂肪 3.0レベル→
    基礎代謝 1052↑
    体内年齢 36↑

    カロリー合計:13:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    は、時速と時間で計算すれば同じことになる。 しかし、早歩きのほうは短い時間であって ... 意味がなくなる。例えば、時速8kmの早歩きで15分歩くのと、時速4kmでゆっくりと散歩程度に30分を歩くので ... 。 ゆっくりと食べてはいけないのですか? ダラダラと食べるのと、時間をかけて食べるのとは違います ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てき ... が、私も塩分の授業で出汁を使ったことがあります。熱中症で倒れる子が多くなってきていて、水分と塩分も摂りましょうと盛んに言われるのに ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃい ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルオークラ新潟

    新潟駅 世界のVIPに愛されてきたホテルオークラ新潟で、憧れのホテルウエディングを叶えよう ... ホテルオークラ新潟 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ドラ40
  • あの
  • ユキマル
  • *ともも
  • 明日風
  • 美脚スクワット!頑張る
  • キムキム
  • ちゃめ
  • はな
  • Coco-Diet
  • ミミ
被ライバル - 全てを見る
  • ドラ40
  • ユキマル
  • あの
  • 明日風
  • 美脚スクワット!頑張る
  • キムキム
  • ちゃめ
  • はな
  • Coco-Diet
  • ミミ
  • めぐ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
りり
りり

160.8cm 48.3kg

日記
467
ライバル
16
被ライバル
32