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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.8kg 47kg 20% (あと4.8kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年08月31日

  • ながいも


    昼。一時。

    玄米の焼おにぎり
    パイナップル 2切れ
    牛肉(4枚)と玉ねぎの炒め物
    たくあん 6切れ
    コーンスープ

    カロリー合計:13:50
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実践中のダイエット方法

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ながいも

157cm 51kg

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