ラスト8月 48.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 48kg 88% (あと0.2kg) 162cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

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2016年08月31日

  • あやっぺ

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    腹筋HIIT

    バレビュベーシックフル

    パワーヨガ20分


    今日はパワーヨガがしたい気分だった。

    妙に疲れが取れないなって時にすると体も伸びて気持ちもスッキリできます。

    実はヨガインストラクターの資格を取らないか?と言われ少し迷っている自分がいますw

    プロのヨガ講師の方から見れば体はぜんぜん硬い方だし、できないポーズは多々あるしなれるのものなのでしょうかねー?

    カロリー合計:16:22
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    • コメント3件
    • はむ子 はむ子 ヨガインストラクター

      わたしも興味ありまーす
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.08.31 18:48
    • pusu(退会済み) pusu(退会済み) あやっぺさん、こんばんは(≧ω≦)ノ

      パワーヨガやった後は、身体がすっきりとした感じになりますよね(*´∀`*)
      陰ヨガもリラックスできて好きですが、パワーヨガも好きです♥
      身体が硬いので、できない動きが多々ありますが・・・w(;´Д`)
      落ち着いて運動したい時は、ヨガは最適ですね

      ヨガインストラクターですか!Σ(*゚◇゚*)
      講習を受けて取得するといった流れなんでしょうか?
      あやっぺさんのスタイルなら、とっても似合いそうですo(^▽^)o
      2016.08.31 21:20
    • 芭蕉 芭蕉 あやっぺさんはかなり身体が柔らかいし向いてると思います^^ 2016.09.01 12:19
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