記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 58.6kg 55kg 24% (あと3.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.2% 32% 160cm 美容

 » 
2016年08月31日

  • みどり

    記録

    朝;蒸し鶏

    昼:満月チーズバーガー@マクドナルド

    夕方:コーヒー(牛乳)

    夕飯:秋鮭のホイル焼き(しめじ、玉ねぎ)、蒸し鶏、ブロッコリー、味噌汁(さつまいも、わかめ)

    22時半:くるみ1つかみ、ベビーチーズ2個

    カロリー合計:16:24
    •  
    • コメント4件
    • りら りら 秋らしい夕ご飯ですね。
      見習いたいです!
      2016.09.01 11:22
    • みどり みどり > りらさん

      ありがとうございます。
      秋鮭とシメジとさつまいもが特売でした。
      そろそろサンマも出てきましたね。
      もうちょっと安くなったら食卓にのせようと思います(^^)
      2016.09.01 15:30
    • ポンポコ ポンポコ あぁ私もチーズバーガー最近やたら食べてます(笑)ロッテリアが好きだけどあんまりお店が無いからマックのチーズバーガーを2つくらいペロリ♪(笑)ハンバーガーってもうおにぎりみたいな感覚で食べたくなりますよね☆ 2016.09.01 17:08
    • みどり みどり > ポンポコさん

      そうそう、チーズバーガーなんておにぎりみたい!
      ポンポコさんは2個?
      私は4つくらいはイケちゃうかも(^^;
      2016.09.01 22:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ...

    ダイエットラボ
  • 高橋ジョージが森泉に手ほどき…マクドナルドの“古き良きアメリカ”

    メリカ文化にあこがれた経験を語る。  キャンペーンでは期間限定メニュー(バーガー6種、サイドメニュー1種)が新登場する。またマクドナルド ...  「ガーンと行く!!」。ロック歌手の高橋ジョージが“古き良き時代のアメリカ”をコンセプトとしたマクドナルド ... 順次展開する。また期間を通して、世界のマクドナルドで初めてとなる新サイドメニュー「クラシックフライwithチーズ ... 高橋ジョージが森泉に手ほどき…マクドナルドの“古き良きアメリカ” ...

    ダイエットNEWS
  • ガーデンヒルズ迎賓館 大宮

    さいたま新都心 さいたま新都心駅徒歩5分の憧れがつまった邸宅を貸切。17年5月チャペルリニューアル! ... ガーデンヒルズ迎賓館 大宮 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
過食とうまく付き合って行こう!
はじめまして。私、真夜中の過食がなかなかやめられません~(涙)ところで過食って、ストレスに対する心の防御...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Ringo-banana
  • はるるんこ
  • おなかプヨプヨ
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ぷにぷに
  • みーすけ
  • りら
  • otter
  • ぺぺ
  • ポンポコ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
被ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • りり
  • ローズ
  • nagisa
  • たろん
  • ももたぬき
  • Ringo-banana
  • rock54
  • もえピー
  • しおもも
  • miti
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みどり
みどり

160cm 59.1kg

日記
437
ライバル
11
被ライバル
20