夕食前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.8kg 45kg 8% (あと8.8kg) 156cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28.6% 27.9% 22% 156cm 理想

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2016年08月31日

  • しろくな

    体重は減れど体脂肪が……!!!
    なんでだろう~(T_T)
    筋肉が減ってるってことなんだろうけど。
    やっぱり毎日より回復日がいるってこと……?
    でも飽き性なので一日置きとか忘れちゃうよー。
    あとはやっぱり有酸素運動が必要っぽい、、、
    というわけで踏み台は購入してみることに。
    色々探して丈夫そうなのを買ってみよう……

    今日はとにかく便通が激しい(;一_一)
    朝昼と出てさらにお通じ。昨日も出たのに。
    だからこの体重なのかも。納得。笑。

    カロリー合計:17:27
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