糖質制限32日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 62kg 58kg 81% (あと4kg) 156.4cm 62kgの体型
    体脂肪 39% 32.6% 30% 156.4cm 体重とBMI

 » 
2016年08月31日

  • うさこ

    糖質制限1ヶ月経ったけど、お菓子食べたり、ジュース飲んだりしてるから全然結果が出てない…
    この意志の弱さ(-_-;)
    付き合い以外のお菓子やジュースは言語道断!!
    2ヶ月目からは気持ちを引き締めてやろう!
    クリスマスまでに出来るとこまで頑張ろう!


    朝:なし
    昼:なし
    夜:モヤシ炒め、挽き肉炒め
    間:なし

    お通じ:○
    運動:腹筋、足パカ

    カロリー合計:17:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    が有効になります。ただ、皮下脂肪は筋肉運動をして筋肉をつけることで引き締めて、目立たない ... 下脂肪が減りにくいので、有酸素運動の効果が出るまでには期間がかかります。 皮下脂肪が増える時期でも食べ ... ロゲステロンの分泌の量が多くなり、減っているということです。有酸素運動の効果がまったくないというわけではないので、有酸素運動 ...

    ダイエットラボ
  • 浅田真央、サンタ衣装で点灯式!休養宣言を経て「やっぱりスケートが好き」

    らいいなって思っていました。テーマは“ハッピースイーツ・クリスマス”です。ラブリーな感じで、遠目から見たら長靴やブーツに見えちゃうんですけど ... 冬は約10年ぶり。今の心境について聞かれると「自分はスケートとともに成長してきたので、今も変わらずスケートとクリスマスは一緒なんだ ... ョコツリー」をプロデュースし、その点灯式が東京・品川で開催された。  サンタの衣装で登壇した浅田は「メリークリスマス ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクリスタルパレス

    勝田駅 【ガーデンも大聖堂も】ふたりらしさを存分に表現できる!おもてなしウエディング ... ホテルクリスタルパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
被ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
うさこ
うさこ

156.4cm 59.3kg

日記
267
ライバル
23
被ライバル
23