20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.7kg 56kg 39% (あと6.7kg) 160cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ 鉄分ヨーグルト+梨半分+グラノーラ


    昼→ びっくりドンキーにて外食
    チキンとコロコロステーキ、マーメイドサラダ


    夜→ 皮ごと食べれるブドウ、西瓜1切れ大



    ☆運動☆


    Wiiエクササイズ→50分



    ☆日記☆

    今日は急遽お友達のお誘いで、ランチしてきましたー。


    会うなり、痩せてるー!って言われたー!
    \(^o^)/


    そして主婦が集まると、お喋りがとまりません(^^;; 


    ガッツリステーキと大量サラダを食べました。


    満腹です。。。

    夜はぶどうとスイカ、美味しかったー。


    before after、できるよーに全身写真撮ってみました。


    明日、増えませんよーに...

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント2件
    • ひまわり ひまわり その気持ちわかる! 2016.09.01 17:02
    • さぁ さぁ > ひまわりさん

      コメントありがとうございます^-^
      2016.09.01 21:28
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160cm 57.6kg

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