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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.4kg 48kg 21% (あと9.4kg) 159cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 159cm 美容

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2016年08月31日

  • みたぽん

    最近朝に体重計り忘れてる( ノД`)…
    でも昼に計ってみた感じでは昨日の焼肉では太ってないっぽい\(^^)/

    そんで今恒例の晩酌中!+300kcal

    今日食べたもの
    パン450kcal
    油そば500kcal
    雑穀のトマトリゾット少し250kcal
    ジャガバター小×2100kcal
    蒸し鶏のサラダ80kcal

    てか成人女性の1日の適正摂取カロリーが1800kcalとか絶対嘘だよねww
    だってそんなんだと絶対食べ過ぎだもん。
    豚まっしぐらだよ。


    相変わらず炭水化物多いなぁww
    レコーディングするだけ良しとしよう←

    カロリー合計:1680kcal17:41
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