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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.5kg 45kg 39% (あと4.5kg) 154.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • ぷーこ


    ごはん
    豚汁
    納豆
    梅干し、海苔
    桃、キウイ

    昼 社食
    チキンカツ
    サラダ
    根菜の煮物
    お味噌汁


    大豆の煮物
    ミニトマト
    ホットヨーグルト

    朝ごはんは最近定番な感じで♡
    身体を温めてくれる野菜シリーズ♡
    ネギ大量です笑

    ごはんはいつも冷飯(*^o^*)
    ニンニクきいた豚汁が美味しかった〜♡

    夜は大豆の煮物!
    なくならなーい!\(^o^)/
    作りすぎました!(*^o^*)
    まだあります笑

    明日は東京出張♡
    楽しみ〜♡

    さて!
    またまた月目標達成ならず!( ; ; )
    1.運動不足
    2.土日食べ過ぎ
    が原因やと思うので
    来月こそ!48kg代目指します♡

    カロリー合計:18:35
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