筋肉質

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 68kg 60kg 38% (あと8kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 30% 30% 20% 170cm 平均

2016年08月31日

  • ぴろりきん

    もともと筋肉質な体なのですが、最近はその筋肉が脂肪にかわってきてしまいました
    ただ脂肪に変わった分燃焼しやすいので、有酸素運動や筋トレを活用し頑張っていきたいと思います。
    また、食事系のダイエットとしては、キウイフルーツダイエットがむいているようなので試していきたいと思います‼

    カロリー合計:1100kcal18:42
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ぴろりきん

170cm 68kg

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