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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.2kg 48kg 13% (あと3.2kg) 156cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.2% 25% 156cm 体重とBMI

2016年08月31日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:2,909歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:こんにゃくラーメン、ローストビーフ、トマト、酢醤油玉子、なし、いちじく。

    夕食:エリンギと茄子の味噌汁、よせ豆腐+鰤+いかおくら。焼漬鮭。

    今日は耳たぶから腕を繋げられた気がするんだよなあ。体が良い風に変わっていってくれますように。

    カロリー合計:18:53
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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