2016年08月31日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 89.5kg 80kg 69% (あと9.5kg) 183cm 89.5kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年08月31日

  • カズ

    スピンバイク 240分
    田んぼのヒエ取り 6.5時間位

    ヒエの見分け方も慣れて作業も効率的にしてヒエだけは完了、草は芝系なのか根が大変、親父も無理しなくても良いと言っているが、もう少しなんとかしたい。
    スピンバイク乗ってなかったからテレビの録画が溜まりすぎ。
    忙しくてもオジサン向きな音楽聞いて元気。

    0815 コーヒー
    1030 豚肩ロース、ごはん2膳、フレンチトーストケーキ
    1845 バナナ、お山のケーキ
    1915 塩サバ、ミンチ肉とピーマン玉子とじ、ごはん、みそ汁

    ペプシストロングエクストラゼロ


    AnthraxのGot The Time
    MetallicaのFrantic
    一種の音楽療法、悲しい時に悲しい曲から聴いて回復するように時間的に忙しい時には時間が気になる曲からスタートして、後は好きな曲へと。
    今年暑い時期の自転車中に良く脳内再生されて暑さを乗り切った曲AnthraxのAntisocial、ケイデンスが100位で回るようになる。

    カロリー合計:4000kcal20:02
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