487日目 8/29 72.6kg 15.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 72.6kg 70kg 90% (あと2.6kg) 172.5cm 72.6kgの体型
    体脂肪 29.1% 15.5% 15% 172.5cm 平均

2016年08月29日

  • どせいさん

    プール205回目(定期1、(今月9))
    ジム?074回目(定期1、(今月6))

    平泳ぎ:25m クロール:25m の50mを40本
    45分

    本日合計
    平泳ぎ     1.0km
    クロール    1.0km  

    平泳ぎ    総計118.5km
    クロール   総計118.5km
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 5606歩
    歩数消費カロリー 230.5kcal
    歩行時間 61分
    総消費カロリー 2773.0kcal
    活動消費カロリー 915.4kcal

    カロリー合計:20:05
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172.5cm 78.8kg

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