115日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.7kg 65kg 2% (あと9.7kg) 162cm 74.7kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.8% 162cm 標準

 » 
2016年08月30日

  • 大福

    朝:無し

    昼:幕の内弁当699・プラズマ乳酸菌ヨーグルト91

    夜:エビトマトスパゲティ551・アボカドサラダ165


    運動:踏み台昇降20分+スクワット15回+ストレッチ


    本日は記録のみ~(´・ω・)

    カロリー合計:1506kcal20:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.176 - 健康な腸のために乳酸菌をとろう

    乳酸菌には、いろいろな種類がある。 腸内環境の改善をうたった乳飲料やヨーグルトに使われている乳酸菌 ... をすればよいですか? 乳酸菌は胃液で死滅するといっても、それは胃液に分泌されて濃い状態になっているときのことで、空腹時に乳酸菌が含まれたヨーグルト ... のため、乳酸菌を届けたい腸まで到達するのは、わずかな量になります。代表的な腸内細菌のビフィズス菌は強酸性の胃液で99 ... vol.176 - 健康な腸のために乳酸菌をとろう ...

    ダイエットラボ
  • 専門家たちが、冬場の健康リスクを軽減する可能性として「プラズマ乳酸菌」を紹介 

    手県雫石町の小中学生を対象にした、乳酸菌摂取による効果検証を行ったことを紹介。その結果、「プラズマ乳酸菌を含んだヨーグルト ...  11月18日、都内にて『プラズマ乳酸菌メディアセミナー』が行われた。  同セミナーは、キ ... リン株式会社と小岩井乳業株式会社が共同研究を行っている「プラズマ乳酸菌(ラクトコッカス・ラクティ ... 専門家たちが、冬場の健康リスクを軽減する可能性として「プラズマ乳酸菌」を紹介  ...

    ダイエットNEWS
  • ラピス・ラズリィ

    前沢駅 今なら挙式プレゼント!一軒家を完全貸切!ゲストと楽しむアットホームなウエディング ... ラピス・ラズリィ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆっぽ
  • うぃすてりあ
  • ふといも
  • こむにこ
  • ヒロ
  • るみみん
  • 南
被ライバル - 全てを見る
  • ゆっぽ
  • マダム&キラリ
  • うぃすてりあ
  • piiiii
  • ふといも
  • こむにこ
  • ヒロ
  • あり
  • さやせいじん
  • めかたん
  • ロビン
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
大福
大福

162cm 74.7kg

日記
174
ライバル
7
被ライバル
15