130 ベーグル2個

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 49.5kg 47kg 60% (あと2.5kg) 161cm 49.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 20.8% 18% 161cm モデル

 » 
2016年08月31日

  • あの

    最近ベーグルバカです
    ベーグルサンド食べた跡、またベーグルくってる
    一個でとめられん(^▽^;)
    で、夜もベーグル(爆)
    いつもよりは、食べてない気するけど、体重増
    生理だからかな?
    と解釈します(笑)

    朝食

    オレ、ニラしめじもやし豚のさっぱり煮、ご飯、納豆、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、トマト)ベーグルサンド(レタス、たまご、ベーコン、チーズ)、ベーグル1個
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー、ベーグル、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    間食

    蒟蒻畑
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal20:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    ンビニ食として特に活用したいのは朝食。 朝食を食べていない人が、学校や会社の前にコンビニに寄って買い物をする ... では薄味のものも多くなった。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ...

    ダイエットラボ
  • 日本最強のベーグルコンテンツ…ダイエット情報が満載の『小川麻琴のベーグルなび!』

     低脂肪で消化の早いヘルシーフードとして、日本でもすっかりおなじみになったベーグル。そ ... のダイエット効果を利用して、16キロの減量に成功した元・モーニング娘。の小川麻琴が完全プロデュースする『小川麻琴のベーグル ... ームページをはじめ、さまざまな情報を簡単に検索することができる。  そのほか、毎月更新されるベーグル・ダイエットに関する ... 日本最強のベーグルコンテンツ…ダイエット情報が満載の『小川麻琴のベーグルなび!』 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りり
  • *ともも
  • Jasmine
  • yukinorick
  • もんた
  • まきぴ
  • ゆの
  • yuki
  • りったん♡
  • 本気ママ
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • ぴーたん
  • mikimiki
  • パキータ
  • りんご顔
  • 絶対に52キロになる‼️
  • パンクッキー
  • Jasmine
  • yukinorick
  • エマ
  • ゆり
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あの
あの

161cm 51.4kg

日記
226
ライバル
10
被ライバル
18