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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.8kg 54kg 42% (あと5.8kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 31.8% 28.3% 0% 158cm 平均

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2016年08月31日

  • なる

    8月中に60切るって目標を達成を無事達成できたので久しぶりに戻ってきました(

    やったよ…やればできるじゃん……

    昨日の時点で1キロあったし無理かなと思ってたけどね。
    ガツンと減ったよね何故か。嬉しい。


    どうやら夕食抜きダイエットが一番性に合ってるみたいなので続けてます。
    仕事の日は食べない。どうしてもお腹すいたときはカロリー控えめなものを。
    休みの日はチートデイみたいな感じでがっつり好きなもの食べてます。
    食べたいものを食べれないってストレスを休みの日に解消出来てるのがいい。
    仕事の日食べれなくても、痩せるためって思ったら以外と頑張れるな。


    9月中にあと3キロは痩せたいな……!!
    ギリギリでもいいから56キロ台までいきたい!
    がんばろ( Ꙭ)

    カロリー合計:20:20
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    • コメント1件
    • はあと はあと その気持ちわかる! 2016.09.13 23:00
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