めも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56.9kg 47kg 7% (あと9.9kg) 151cm 56.9kgの体型
    体脂肪 33% 0% 23% 151cm 理想

2016年08月31日

  • へなちょこ力也

    朝 野菜炒め ごはん 味噌汁
    昼 お弁当 味噌汁 ロールケーキ
    夜 焼き鳥2本

    ランニング、ウオーキング 20min
    ウオーキングマシン 15min
    腕 腹筋 スクワット 脚 10×5set

    カロリー合計:21:02
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

151cm 53.7kg

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