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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56kg 49kg 16% (あと7kg) 159.5cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 26% 0% 159.5cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • aki

    今日くらまたDCに記録して行く事にしました( ¨̮ )

    朝ごはん:ヨーグルト パン1/2枚

    昼ごはん:豆腐と白滝煮

    夜ごはん:冷しゃぶサラダ

    間食:小魚とナッツ

    運動:朝 夜 30分ウォーキング

    運動

    ウォーキング
    30分

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    カロリー合計:21:11
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