夏休み終了ランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.5kg 47.5kg 0% (あと1kg) 167cm 48.5kgの体型
    体脂肪 20% 19.5% 18% 167cm 平均

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2016年08月31日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、チーズ、茹で卵、ゼリー、コーヒー


    ランチバイキング
    食べ過ぎた


    チキンライス一口、ペッパーチキン、レタススープ、トマト、漬物、黒豆

    昼に食べ過ぎたので、夜は抜くつもりが…いつも通り食べた。

    明日から頑張ろっと。

    カロリー合計:21:28
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クルミ

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