110日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.6kg 58kg 26% (あと6.6kg) 164cm 64.6kgの体型
    体脂肪 36.9% 34.9% 28% 164cm 標準

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2016年08月31日

  • てこ


    食べたもの )8じ過ぎ
    木苺のシフォンケーキ
    キウイ2個

    13時半
    ごはん小
    焼き秋刀魚
    卯の花
    簡易お味噌汁わかめ
    枝豆豆腐
    コーラグミ
    ポテチ

    19時
    男梅サワー
    カシスソーダ
    餃子5個
    アボカドの刺身 山葵醬油
    卯の花




    運動)駅まで歩き スーパーうろうろ
    お通じ)◯
    筋肉量)39.6


    カロリー合計:21:31
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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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