なんでかな〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.8kg 48kg 2% (あと6.8kg) 156cm 54.8kgの体型
    体脂肪 30% 28% 22% 156cm 理想

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2016年08月31日

  • ゆいな

    食事に気をつけて(野菜中心、間食控えめ、腹八分目)、運動して(ストレッチ、筋トレ、ウォーキングか自転車か水泳)早寝早起き、お腹の調子も良いのに思ったより痩せないのね〜…

    体脂肪率が減っているのだけが救いです。

    あー、2kgくらいすぐかと思ったけど長いわ。

    生理中 カロリー合計:21:40
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