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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.7kg 45.5kg 80% (あと2.2kg) 158cm 47.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

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2016年08月31日

  • ルル♡

    朝:イカとハムのサラダ、ギリシャヨーグルトパイナップル

    昼:イカのサラダ、牛肉、ハムステーキ、目玉焼き

    夕:豆腐ハンバーグ、エリンギ、白菜と豚肉のミルフィーユ、野菜

    間食:ソイジョイクリスピー、アーモンド15粒、鳩サブレ、ソイジョイチョコ

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:21:54
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