52日目・掃除、午後から打ち合わせ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 50kg 44% (あと2.8kg) 156cm 52.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 156cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • Lalala

    北海道マラソンを走り終え、昨夜、札幌より無事に帰宅。朝のTVニュースで、東北・北海道の昨日の台風被害を観てビックリ。亡くなった方も多く、今まで「お天気にツイていてラッキー」なんて浮かれていた自分を反省・・・そんな思いで、いつもの公園をジョギングする。8km。

    ●朝食 梨、ヨーグルト、シリアル、マーマレード、炭酸水
    ●間食 ナッツ、コカ・コーラZERO、

    たったの4日間留守にしただけで、家の中は荒れている。洗面所の排水口には髪の毛が絡んでいるし、冷蔵庫の中には何だかわからない液体がこぼれているし、脱衣所には使用済みの湿ったタオルが積み上がり、ゴミ箱の中は空き缶・ペットボトルが分別されていない・・・怒! でも、まー4日間も遊ばせてもらったから、あからさまにイヤな顔はできないか。ネコたちのトイレが清潔に保たれていたので、良しとしよう。
    淡々と洗い物、掃除、ゴミ捨て、洗濯もの・・・台風一過のさわやかな陽気の中、家事が進む。

    ●昼食 ごはん、ハンバーグ(半分)、めんたいこ(少し)、トマトとピクルスのサラダ

    午後は来月からスタートする仕事の打ち合わせで神保町へ。9月のスケジュールがどんどん埋まっちゃうよ(^_^;)。

    ●夕食 鶏肉とピーマン、人参の酒蒸し、梨・トマト・キュウリ・チーズのサラダ
    ●食後 アイスコーヒー、プルーン2個

    カロリー合計:22:14
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Lalala
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156cm 51.5kg

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