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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.8kg 51kg 80% (あと0.8kg) 164cm 51.8kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 美容

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2016年08月31日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    パン
    コーヒー


    鯖照り焼き
    ご飯少し
    煮物~ひじき、だいず、にんじん、カボチャ、昆布

    おやつ
    バナナ

    夕飯
    ハンバーグ
    ご飯少し
    マカロニサラダ少し

    運動
    踏み台昇降

    カロリー合計:22:16
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 この勢いならすぐに体重戻りそうでーす
      ( `д´)b
      2016.09.01 00:52
    • もんた もんた 踏み台昇降続いてますなぁ!!
      そして相変わらず素敵な食事内容!、
      2016.09.01 22:51
    • さちママ さちママ > はむ子さん
      なんか停滞ぎみッス~(´Д`|||)

      焦らず頑張ります。
      2016.09.02 15:23
    • さちママ さちママ > もんたさん
      ありがとうございます❤

      踏み台しながらボケ~っと止まることあり…
      そろそろモムチャンしないとぶょってきました(◎-◎;)
      2016.09.02 15:25
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