8月31日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.1kg 55kg 53% (あと6.1kg) 159cm 61.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 標準

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2016年08月31日

  • maroko

    8:15
    ミルクパン2個 チーズ レモネード

    9:40
    菓子 アイスコーヒー

    14:00
    外食 ビフテキ定食のご飯抜き

    16:00
    スタバでバナナシフォンケーキ アイスラテ


    19:00
    鶏肉の梅にんにく焼き キャベツと厚揚げのピリ辛炒め 納豆

    午後から出掛けて昼食
    お茶までしちゃって‥歩数はあまり稼げず^^;


    約7000歩

    カロリー合計:22:20
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai ここのところ調子がイイですね*\(^o^)/*
      ペース守るのも大事ですね。
      私もリズム戻さなきゃ。
      段取りすら忘れてるぅ(。-_-。)
      2016.09.01 10:26
    • maroko maroko > genmaiさん

      ありがとうございます^ ^

      ちょっと減ったかなぁ‥^^;
      でも、油断禁物!ですね!
      2016.09.01 11:32
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