運動

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 165cm 58.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 165cm 標準

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2016年08月31日

  • ソラ

    縄跳び
    ランニング
    ダッシュ
    筋トレ
    CDトレ
    SW
    ストレッチ

    ダイエットのため、というか……。今の私に必要と思われるトレーニング。体重、体脂肪を減らすことも必要だけど、、それはあくまで目標であり、目的ではないのです。目指すところを忘れずに。

    カロリー合計:22:29
    •  
    • コメント1件
    • とうこ とうこ 励みになります! 2016.08.31 22:52
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