21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.5kg 47kg 18% (あと4.5kg) 148cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 0% 148cm モデル

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2016年08月31日

  • くま娘

    意外にもすんなり戻りました。
    明日から本当にウォーキング再開しよう!!

    8:20 ウィンナーパン(367kcal)、玉ねぎとワカメの味噌汁

    14:30 納豆そうめんチャンプルー、味噌汁

    19:40 ミートソースパスタ、バナナ+ヨーグルト

    はい!食べ過ぎました!
    今日は体がダルすぎて、何もヤル気が起きなくて、食に走ってしまいました。。。

    ★半身浴1時間

    夜体重
    53.2kg
    31.7%

    明日からウォーキング始めないと、旦那さんに何言われるか(笑)

    カロリー合計:22:33
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148cm 50.3kg

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