Paulのキッシュ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41kg 41.5kg 35kg 0% (あと6.5kg) 152cm 41.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

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2016年08月31日

  • ange

    ジョグ7キロ
    スクワット100回

    ポールのキッシュとサラダ 800
    野菜100
    お肉少々100


    写真撮影、領事館でパスポートの発行をお願いしてから、レ・アールのポールで食事。キッシュのプレートはチーズ、バターこってりで重め。ドレッシングも重め。毎日食べられるものではないけれど、美味しかった。
    一週間分の食材を買い込み帰宅。

    朝ジョグを省いた代わりにスクワットをいつもの2倍行う。筋肉が育っているので、100回もへっちゃらだった。

    生理中 カロリー合計:1000kcal22:42
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