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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.8kg 48kg 2% (あと7.8kg) 157cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29.4% 26.4% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • makimaki

    長期出張から戻ってまいりました。
    疲れてはいましたが帰って1番に体重計の元へ。
    自分では気をつけていたつもりだったけど、ほんと「つもり」で、2キロほど増えてました。
    全部自分のせいです。
    体重計のがなかったからとかそんなんいいわけ。
    明日からはとりあえずはやく出張前の体重に戻すことに専念します。
    とりあえず2週間くらいを目安にしたいけど、そろそろ痩せにくい時期に近ずくし…とにかく食事と運動に気をつけてできるところまでやります!!

    カロリー合計:22:44
    •  
    • コメント1件
    • けちゃ けちゃ makimakiさん出張お疲れ様です!
      すぐ付いた脂肪は落ちやすいらしいのできっと直ぐに取り戻せますよ!(*^^*)
      2016.09.01 10:05
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