7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.5kg 52kg 11% (あと11.5kg) 154cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.5% 22% 154cm 美容

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2016年08月31日

  • fumika

    昨日結構食べたけど
    キープ!

    緩やかに減ればそれでいいo(^_^)o


    朝 スイカ 一切れ
    昼 カレー
    ポテト
    味噌汁
    夜 たまごサラダ
    牛肉

    運動

    筋トレ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:44
    •  
    • コメント1件
    • ma ma 頑張ってるねー! 2016.09.01 17:01
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実践中のダイエット方法

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