138日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.6kg 47kg 23% (あと12.6kg) 161cm 59.6kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 平均

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2016年08月31日

  • にゃも


    【朝食】
    トマト
    ヨーグルト

    【昼食】
    三杯酢もずく酢
    納豆
    おにぎり

    【夕食】

    トマトと大葉のオイル漬け
    豆乳牛乳


    《運動》
    筋トレマシン
    足踏みウォーキング


    生理中 カロリー合計:22:49
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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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