1272日目*8月31日〇

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

 » 
2016年08月31日

  • まさみ

    朝:55.6キロ
    帰宅後服着用:55.2キロ
    夜食べる前:53.8キロ
    寝る前(23:31):54キロ
    310㎉
    夜:お茶、チーズ入りたらこマヨしたらば(111)、出し巻きと辛子明太子のおにぎり(199)

    今日から生理になった。薬が効いた~
    ウォーキング2キロ+2時間9分(5周ちょい)

    29日最低54キロ〇、寝る前54キロ×
    30日最低53キロ○、寝る前53.8キロ×
    31日最低53キロ×、寝る前53.6キロ×
    1日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    2日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    3日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    4日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    5日最低52.8キロ、寝る前53.2キロ
    6日最低52.6キロ、寝る前53キロ
    7日最低52.4キロ、寝る前52.8キロ
    8日最低52.2キロ、寝る前52.6キロ
    9日最低52キロ、寝る前52.4キロ
    10日朝52キロ

    では~

    生理中 カロリー合計:310kcal22:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.64 - 成長ホルモンが分泌すれば筋肉を増やせる!

    「寝る3時間前までに食べると太る」と言われる。食べてから、あまり時間をあけずに寝ると、食べ ... と成長ホルモンの量は減るのですか? 成長ホルモンは0~2時に熟睡していると多く分泌されるので、寝る前に食べたから ... と熟睡度は低いので、分泌量も少なくなっています。食べてから、すぐに寝るのでは ...

    ダイエットラボ
  • たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は

    養バランスの良い食事を摂り、仕事の合間にはウォーキングをメインとした有酸素運動をしたり、寝る前には筋肉トレーニング ... どを継続。その結果、2013年6月時点では54.4キロだった体重が、現在は53.5キロになり、ト ... 川村と白鳥は、二人でマイナス28.3キロの減量に成功したことを伝え、「着れなかった服も着れるようになりました ... たんぽぽ・川村&白鳥が「二人でマイナス28.3キロ」のダイエットに成功! その方法は ...

    ダイエットNEWS
  • 上田迎賓館

    上田駅 1日最大2組貸切の大邸宅。非日常感たっぷりのお城のような空間で、憧れのプリンセスに ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人のために痩せよう!
恋をして痩せようと思ったあなた、彼氏のために綺麗になろうと思ったあなた。恋こそは綺麗の原動力です。大好き...
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さわこ
  • maki
  • みっしぇる
  • まっち
  • もっち
  • ぷちここ◎*
  • ゴマムギ
  • aiko
  • ロビンママ
  • 魚子
  • marie
被ライバル - 全てを見る
  • かおもじ
  • みかん
  • moe.
  • ◇YUME◇
  • ななこ
  • ちょこれーとまん
  • もっちゃん
  • さわこ
  • でかっちょ
  • ちーず
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

日記
1543
ライバル
42
被ライバル
94