9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.7kg 84.6kg 55kg 6% (あと29.6kg) 164cm 84.6kgの体型
    体脂肪 40.3% 43.7% 0% 164cm 平均

2016年08月31日

  • テッテちゃん

    朝 ご飯、麻婆豆腐、卵焼き2ヶ
    昼 ご飯、ミートボール、レタス、
    トマト、卵焼き
    夕 おからハンバーグ、レタス、おか


    間食 微糖コーヒー、ポップコーン
    パピコ

    運動 コアリズム
    スクワット
    腹筋

    コアリズム楽しく最後まで出来たー。

    生理中 カロリー合計:23:11
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164cm 82.5kg

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