とりあえず振り出しへ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.7kg 80.3kg 55kg 5% (あと25.3kg) 157cm 80.3kgの体型
    体脂肪 43% 0% 0% 157cm 理想

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2016年08月31日

  • ゆか

    昨日、1日でガッ!!っとあがった体重ですが、なんとかスタート地点まで戻りました。
    が!
    早くもちょこちょこ間食を…。
    ストレスにならない程度に食べて良い…とは言うが、それを言い訳にして暴食に走りそうだな…。
    お腹が空いて耐えられない…というよりは口寂しくて手持ち無沙汰で食べちゃう感じ。

    うーん…とりあえずはいまの置き換えを一ヶ月、そして3ヶ月は頑張ってみようとおもいます!
    安いし、割と好きな味だからあんまりつらくはないかなー。
    腹持ちも思ったよりいいし。
    まあ、今のとこはね。

    口寂しいから間食しちゃう…、の解決策って何かないかなー?

    カロリー合計:23:26
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