ウォーキングとおにぎり1個とサラダ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 59.3kg 53kg 4% (あと6.3kg) 165cm 59.3kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 165cm 標準

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2016年08月31日

  • かなこ

    彼と仕事終わりにウォーキング!
    ふざけながら夜の山を1時間弱歩きました~。

    サラダとおにぎり1個と・・・
    帰宅してせんべいなど300kcalほど食べてしまった。。

    楽しく激しい運動したいなー!!!
    プールの時期も終わったし、バドとウォーキングで頑張るしかないか。食べるのが大好きだからなかなか痩せられないね〜(´;ω;`)

    生理中 カロリー合計:23:26
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