9月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.4kg 59kg 4% (あと11.4kg) 165cm 70.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 165cm 平均

2016年08月31日

  • ちろりあん


    ダイエット始めて色々やってるけれど
    目標設定はしたこと無かったので
    してみます(`・ω・´)キリッ

     
    1ヶ月-1㎏でも確実に減るのなら十分なのですが。。。

    やる気スイッチが半年振りに入ってるので、ここはデッカく体重の5%減量目指しますよ!!!ヽ(゚Д゚)ノオリャー
    (1ヶ月で減量してリバウンドしない上限が体重の5%までだとどっかに書いてたので)
     
    方法としては8時間ダイエット継続しつつ、計るだけダイエットに真剣に取り組もうかと。。。
    いままで本当に『計るだけ』だったので(;´Д`)
    ちゃんと向き合いたいと思います!
     
    頑張り過ぎるとストレスになるのでまったりのんびりコツコツやっていけたらなと思っております。

    のんびりと頑張るよ~(*´∀`)

    カロリー合計:23:31
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