【5日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年08月31日

  • まい


    朝ごはん:コーラ250ml 120

    昼ごはん:肉まん 250
        おにぎり 200

    夜ごはん:春雨スープ 70
         おかずとおにぎりのセット 500

    間食:いちごヨーグルト×2 120
       ピノ180

    水の摂取量:2l
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:遅番
    腕回し:40回×2
    その他:

    カロリー合計:1440kcal23:32
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158cm 74kg

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