私は朝派か?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.7kg 55kg 24% (あと4.7kg) 158cm 59.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.7% 25% 158cm 標準

 » 
2016年08月31日

  • はあと

    今日は、あさが遅くなって、昼も遅くなって。夕飯まぁ食べなくて良いかと思えた。
    以前は、朝なしだったから、昼はお腹すいた〜と思っても思い切り食べられず、夜にお酒飲んだりしてしまってた。
    どうも、朝、ちゃんと食べておいた方が良いのかも?
    1日1食健康法みたいなものとか、2食で良いとか、その時その時で、合点がいって試してみたけど、どれもダメだった。

    もう、体重60という数字は見たくないなぁ。
    がんばろ。10/8のイベントまでにせめて、56

    運動は、縄跳びで体力つけて、いずれ自転車に乗りたい。

    朝食

    フレンチトースト 食パン一枚分、サラダ、お茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    冷やし中華半分、ご飯小
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal23:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    います。食べてしまった自分を責めて、もうダメだと思ってしまったら歯止めが効かなくなって食べ ... すぎるなら会う回数を減らしたらいい、といっても、そうもいかないという人は多いかもしれません。食べ ... すればよいですか? 食べないと決めてしまうと、それがストレスになって、かえって食べたくなってしま ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... る現実をしっかりと見つめる事が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていたことを改めて思い ... 娠2ヵ月~5ヵ月頃まで続き、つわりが治まってくる方が多いといわれている4ヶ月頃から症状がさらに強くなった ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ごろりん
被ライバル - 全てを見る
  • ごろりん
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
はあと
はあと

158cm 60.3kg

日記
35
ライバル
1
被ライバル
1