体重推移。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 78.4kg 74.9kg 82% (あと3.5kg) 162cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

2016年08月31日

  • キラキラ☆

    毎月月末は、毎月の体重の1番重い体重と、1番軽い体重を記録しています

    2015年     2016年
    【1月】    【1月】
    重い→95.4キロ 重い→83.7キロ
    軽い→92.4キロ 軽い→81.3キロ
    【2月】    【2月】 
    重い→94.5キロ 重い→83.3キロ
    軽い→92.5キロ 軽い→81.4キロ
    【3月】    【3月】 
    重い→93.7キロ 重い→85.2キロ
    軽い→89.5キロ 軽い→81.2キロ
    【4月】   【4月】
    重い→91.6キロ 重い→83.4キロ
    軽い→89.6キロ 軽い→81.5キロ
    【5月】    【5月】
    重い→90.8キロ  重い→83.7キロ
    軽い→88.0キロ  軽い→80.7キロ
    【6月】    【6月】
    重い→90.9キロ  重い→84.0キロ
    軽い→89.2キロ  軽い→81.0キロ
    【7月】    【7月】
    重い→90.5キロ  重い→81.4キロ
    軽い→88.7キロ 軽い→78.7キロ
    【8月】
    重い→90.4キロ 重い→79.6キロ
    軽い→87.5キロ 軽い→77.4キロ
    【9月】
    重い→88.5キロ
    軽い→85.7キロ
    【10月】
    重い→86.9キロ
    軽い→84.6キロ
    【11月】
    重い→86.9キロ
    軽い→83.5キロ
    【12月】
    重い→85.4キロ
    軽い→82.8キロ

    今日は、ジムの遠征してきました
    めっちゃ 楽しい
    片道1時間かかるけど、移籍を考えちゃった…。

    今日のジム。
    宿題トレ 5種類2セット
    エアロ 45分
    ダンス 45分
    ストレッチ しっかり

    家で「○○店に 移籍しようかな…」って つぶやいたら

    息子達に「Aさんのトレーニング止めたら、また 太るよ!!」と 止められた(苦笑)

    (-"-;)ウーーン タシカニネ。

    でも、ストレスなく 楽しくレッスンできて、気持ちよかった~♪

    イントラさんの煽りにも、ガッツリ ついてったら「ナイス!!」「very good!!」など、声かけてもらえた

    ちょっと 覚えてもらえたかな…私。
    だったら、嬉しいな

    明日から 新学期。
    また 生活リズムを整えていかなくちゃね
    親子で、がんばろー






    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント10件
    • ごくたま ごくたま お疲れ様です〜!
      月末の表すごく見やすく、体重減ってるのがわかってモチベーション上がりますね✨
      ジムの遠征もお疲れ様でした^_^
      楽しく運動できるのが一番ですよね。
      余計なストレスなんて考えたくもないですね(u_u)

      新学期も頑張ってください✨
      2016.08.31 23:59
    • まみ まみ しっかり結果を出していて凄いです。
      遠いジムが楽しくて良かったですね〜!Aさんの個人指導も大事だし考えちゃいますね。
      私は近くでないと通えない気がして他のジムも気になるのだけど、なかなか移れないわ。
      2016.09.01 06:19
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ごくたまさん
      毎日の体重を 手帳に書いてて、毎月、1番重い体重と 軽い体重を DCに書くようにしました

      私のグラフは ガタガタだし、毎月1キロくらいずつ 痩せていってるので、こうやって 記載してかないと、成果が わからなくて(笑)

      余計なストレス、本当に嫌だわ~
      2016.09.01 07:55
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > まみさん
      そうなのよね~。
      私も 近くだから、ちょっとだけでも 行こうと思うのよね

      移籍しちゃったら、往復で2時間だから、子どもの都合なんかで 行ける日が減りそう
      悩ましいわぁ~

      とりあえず、行ける時は 昨日の店舗に行こうかなぁ
      2016.09.01 07:59
    • 茉斗 茉斗 おはようございます(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      体重の変化がすごい!
      本当に努力なさってて、三日坊主じゃない・・・!(///ω///)

      遠征お疲れ様です!(*`・ω・´)

      新学期も適度に行きましょうっ٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶
      2016.09.01 08:03
    • ケティ ケティ 体重記録、非常に参考になります。
      ありがとうございます。

      ジムの移籍を止めてくれるなんて、良いご家族ですね♪
      それにしても、Aさん大好きな困ったサンには
      本当に困ったものですね。

      ジム遠征、楽しく気持ちよくレッスンできて何よりです!
      2016.09.01 12:30
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      すこ~~しずつしか、痩せてなくて、日々、よく分からないけど、こうやって 書き出すと 変化が分かって、嬉しくなっちゃいます

      今日から 新学期。
      明日の朝は、いきなり 旗当番です
      お弁当を作る暇がなくなっちゃう

      2016.09.01 18:11
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ケティさん
      水曜日しか、多店舗に行った事がないので、他の曜日のレッスンやイントラさんを知らないんですが、水曜日のイントラさんは 大好きなんですよね~

      でも 実際に移籍したら、たぶん 週に1~2回しか行けないだろうし、仕事の後に少しだけってのも 行けないから、会費がもったいないだろうなぁ…。

      明日は、いつものジムに行く予定ですが、今から 気が重いです
      2016.09.01 18:14
    • ぽてこ ぽてこ 移籍したいけど、ちょっと遠いですね。確かに、違う人になったらまた、太るかもですねー(´・_・`)
      悩みますね。。
      今日始業式ですか?
      また、頑張っていきましょう♪
      2016.09.01 18:22
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      はい♪
      今日から 新学期でした…が、まだ 給食とかないので 早帰りです(笑)

      そうなんです~。
      Aさんほど、筋肉やトレーニングに詳しいトレーナーは、今のジムにも 昨日のジムにも いなさそうです

      なので、ちょっと 別のジムも視野に入れるようになりました

      ただ 今のジムのスタッフさん、イントラさん、常連さん…みんな いい人ばかりなんですよね~
      なので 辞めるのは、惜しい気持ちで いっぱいです
      2016.09.01 22:55
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